ДЕСЕРТ С ЧИА | Очень полезные сладости

Полезный, красивый и удивительно вкусный десерт с чиа. Семена чиа - это уникальный продукт , только посмотрите на их состав, который включает в себя огромное число витаминов: витамины группы B, цинк, марганец, медь, фолаты, железо, магний, каротин, аскорбиновая кислота, фосфор, кальций, калий, селен, натрий. В семенах чиа кальция в 5 раз больше, чем в коровьем молоке. А клетчатки больше в 13 раз, чем в бананах. Но самое удивительное, что в чиа практически в 10 раз больше омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, чем в красной рыбе. Также семена чиа богаты аминокислотами, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами. А теперь представьте, что весь этот кладезь пользы находится во вкуснейшем десерте. Радуйте себя и близких полезными сладостями. Вы верите, что десерт может быть не вредным? А в то, что очень полезным источником витаминов? ✅Спасибо за подписку на канал: https://www.youtube.com/channel/UC7ESpKS2xjLvfgyyqtuoU7w?sub_confirmation=1 Смотрите и делитесь рецептом с вашими друзьями: https://youtu.be/73_FgPv2nao Для вашего удобства список ингредиентов: ✔️Семена Чиа - 50 г ✔️Кокосовое молоко - 400 мл. ✔️Сироп топинамбура - 2 ст.л. ✔️Киви - 1 шт ✔️Клубника - 3 шт. ✔️Манго - 1 шт. ✔️Мята - 2-3 вет. Также попробуйте приготовить: ➡️Штрудель со шпинатом: https://youtu.be/gupKToD80iM ➡️Домашнюю пиццу: https://youtu.be/bq3ucadPvNE ➡️Соус Песто: https://youtu.be/_-z9P1xHOPQ ➡️Зразы с грибами: https://youtu.be/eFhn2V66zi0 ➡️Картофельные котлеты: https://youtu.be/-tCIo0YdAYk Мои плейлисты: ➡️Рецепты постных блюд: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6HIvOH4fxcPWHQR5faV3Le ➡️Соусы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6RN2amFUyYxJMnxU0q8pVd ➡️Кондитерские изделия: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4GuncdDe1AIfJHoXG6Hmk- ➡️Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6wwblW_nSrNE0nP60I0i5j ➡️Котлеты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4vKmJR0keQrerBEHuFCpv2 ➡️ПП рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4jc5-kCA-nelejZP9XiHns ➡️Салаты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP5c5ER-I9Tq8-THC-X1yDi7 ➡️Каши: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP7OIpHNjgi2Y2NNVB9qVFUc ➡️Напитки: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6XD5fuo8vgXkUltNRkUN5Q ➡️Ужины: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4zayDPZ1T8L7xae0USBv2Y ➡️Советы от Шефа: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP60nVVwCcfuj7BwdkvU8NzA #семеначиа #десертсчиа #чианакокосовоммолоке #пользачиа #ПавелСудибор #КулинарныеРецепты #КухняПростаяИСложная