Как увеличить показатели в рывке штанги - А.ТОРОХТИЙ / Snatch Balance

Follow me: https://www.youtube.com/WeightliftingUkraine http://instagram.com/TorokhtiyO Всем привет! Для выполнения рывка необходима хорошая подвижность и четкая фиксация в плечевых суставах. В арсенале тяжелой атлетики, имеется такое упражнение как - ШВУНГ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ ИЗ ЗА ГОЛОВЫ + ПРИСЕДАНИЕ. Для выполнения данного упражнения, штанга берется широким хватом со стоек на плечи. Выполняется резкий(мощный) подсед ногами с направленным посылом штанги вверх на прямые руки. После фиксации, приседаем и встаём из седа, держа штангу на прямых руках, над головой. Зафиксировав, опускаем штангу обратно за голову. Snatch Balance