Программа тренировки на заднюю дельту и трапецию, как накачать плечи и шею HD

В этом видео я продолжаю вам показывать свою новую программу тренировок. И сегодня покажу мою третью тренировку за неделю, которую я делаю во вторник вечером. А тренировка будет у меня на заднюю дельту, трапецию и добавлю пару упражнений на ноги. Обязательно стоит посмотреть всю серию видео Тренировка груди - https://www.youtube.com/watch?v=Kyt3DmxB-qs&t=9s Тренировка трицепса - https://www.youtube.com/watch?v=v2IH4PKvI28&t=22s