#шея #подбородок #neck убираем зажимы в плечах и шее

Всем привет ️ Сегодня в нашей рубрике “фитнес - терапия для тебя " лечебный комплекс для шеи. Если у вас острая боль в шеи, есть протрузии и грыжи, тогда обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если же болей нет идем вперед. Наша цель - расстянуть и таким образом расслабить мышцы вдоль шейного отдела позвоночника, а также вытянуть и произвести небольшие скрутки позвонков нашей шеи. Если есть зажимы в плечах и шеи, то последние 3 упражнения не делайте (они для тонуса мышц, а вам пока необходимо расслабление в этих местах). Всем здоровья и любви ❤️