Подъем штанги на бицепс лежа

Подъем штанги на бицепс в положении лежа на животе на горизонтальной скамье - это хорошее изолирующее упражнение для средней части бицепса. http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для бицепса читайте здесь: http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/bitseps Наша группа в контакте: http://vk.com/club42452617 - обсуждения и дискуссии на темы единоборств, здорового образа жизни и бодибилдинга. Проверенные временем рекомендации.