Упражнения во время месячных и в обычные дни на ягодицы и бедра HD

Тренировка во время критических дней. Выполняем щадящие упражнения на ягодицы и бедра. Смотрим, какие есть особенности при выполнении тренировки во время месячных? Полезные сборники видео: Все тренировки по программе "Худеем за 3 месяца": https://www.youtube.com/playlist?list=PLNV-EqY7lBqNnoDKxVfkqmC7izgG2MLIO Питание по программе «Худеем за 3 месяца»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNV-EqY7lBqOT-1SbEZDxD8-NpGpkfEMj Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/ Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/