Интенсив по растяжке для продолжающих. 1 тренировка HD

Тренировка на разработку ТБС развитие эластичности передней и задней поверхности бедра. Но все это будет не просто в упражнениях, а в связке В ролике показаны упражнения на одну сторону , и домашнее задание повторить на другую Пишите, все от получилось? Этот комплекс классная зарядка не только для тела но и для мозгов (хорошая профилактика деменции) так что трудимся сейчас на благо нашего будущего здоровья Не забываем выполнять разминку перед этими комплексом