Если Решил Качать Мышцы, Готов к Росту и Тренировкам, Тогда Смотри Это Видео! / Железный Оберег HD

В видео объясняю, почему сначала работал по груше, а только через некоторое время начал тренировки мышц с железом. Суставы и мышцы должны бить готовыми к нагрузке, тогда масса тела будет увеличиваться за счет роста мышц. Будешь при этом качать ноги, качать пресс, качать руки, все свои мышцы, а главное - сделать натуральный бодибилдинг своим образом жизни. Программа тренировок очень важна, но основной результат дает настрой и действия. (читаем описание до конца - не ленимся :)) ***** Убежден, что тренировка мышц и рост мышц нужно достигать исключительно НАТУРАЛЬНО, без фармы! Вместе с вами посмотрим, каких результатов может добиться любитель в тренировке мышц и в качестве массы тела. На моем канале буду размещать видео ролики на следующие темы: !Тренировки; ! Тренажерный зал или фитнес клуб для тренировки мышц выбирать? В чем разница? !Упражнения для улучшения работы суставов, мышц, закачивание травм; !Правильное питание и тренировки как образ жизни при занятии натуральным бодибилдингом; ! Масса тела - как правильно формировать и удерживать мышечную составляющую; !Рост мышц - темп, закономерности, особенности отдельных групп мышц; ! Программы тренировок с упражнениями для подготовки к тренировкам мышц с железом; ! Разбор упражнений и комплексов, как качать ноги, качать руки или качать пресс и другие группы мышц; ! Подбор упражнений, весов и количества подходов, времени отдыха для начинающих тренировки, для людей, которые длительный период времени не занимались с отягощениями по причине травм, высокого давления и т.д.; ! Особенности воздействия упражнений на суставы, мышцы, связки; ! Правильное питание для набора мышечной массы тела, для сжигания лишнего жира; ! Программы тренировок силового характера для мужчин; ! Программы тренировок для поддержания тонуса мышц для женщин с вариациями нагрузок в зависимости от цели тренировки женщины (подтянуть попу, убрать отвисший трицепс или просто держать тело в тонусе); ! Особенности программ тренировок для детей - как правильно подбирать нагрузку, чтобы не навредить молодому растущему организму, как стимулировать ребенка на тренировки. Узнаете, что делать категорически нельзя; ! Обзор моих тренировочных программ, по которым я занимаюсь после длительного перерыва, связанного с болезнями, травмами, операциями и высоченным артериальным давлением; ! Сравнение визуальных результатов тренировок моих, жены и сына с момента начала занятий и контроля за правильным питанием и дальше, отчеты будут выкладываться за разные периода с применением видео материалов, фото и текстовых наработок на основе моих тренировочных дневников; ! Обязательные разборы упражнений для тренировки мышц, техник выполнения по заявкам подписчиков и гостей канала; ! Видео в стиле Live с семьей и в различных местах, на разные темы с учетом пожелания подписчиков (в перспективе); ! Есть несколько задумок, которые будут в будущем неожиданным и интересным сюрпризом для подписчиков и гостей канала. ! Планов по развитию канала много, все буду реализовы