Базовая программа тренировок на все тело #1 HD

Базовая программа тренировок на все тело #1 Взрывные тренировки http://bodymaster.ru/training/material/sovety-na-trenirovke/pravilnyy-bodibilding-kak-podnyat-ves.html Наш сайт http://bodymaster.ru Если вы грезите о рельефных мышцах впечатляющего объема, вам нужен правильный бодибилдинг; лучший инструмент для создания идеального тела. Однако для достижения желаемого результата недостаточно просто взять штангу с самым большим весом - используйте нашу базовую программу на все тело. Программа тренировки: 1. Становая тяга в силовой раме 4х8 http://www.bodymaster.ru/exercises/nizhnyaya_chast_spiny/stanovaya_tyaga_v_silovoy_rame 2. Подтягивания 4х8-12 http://www.bodymaster.ru/exercises/shirochayshie/podtyagivaniya 3. Наклоны вперед со штангой на плечах "Доброе утро" 4х8-12 http://www.bodymaster.ru/exercises/bedra/naklony_vpered_so_shtangoy_na_plechakh_quot_dobroe_utro_quot 4. Шраги со штангой 3-4х15-20 http://www.bodymaster.ru/exercises/trapetsiya/shragi_so_shtangoy 5. Жим гантелей на наклонной скамье 4х8 http://www.bodymaster.ru/exercises/grud/zhim_ganteley_na_naklonnoy_skame 6. Скручивания 3-4х15-20 http://bodymaster.ru/exercises/press/skruchivaniya Видео https://youtu.be/6uw7QzS8GWw Канал https://www.youtube.com/user/BodymasterPro Видео Базовая программа тренировок на все тело#1