КАК ЗА МЕСЯЦ ПОДТЯНУТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ | БОДИФЛЕКС HD

Бодифлекс - это дыхательная гимнастика совмещенная с несложными физическими упражнениями. В этом видео я выполняю полный комплекс упражнений бодифлекса на бедра и ягодицы. Просто включайте это видео и занимайтесь со мной в режиме реального времени. Вообще бодифлекс основывается на почти всем известном упражнении "вакуум", которое самым положительным образом сказывается на наших животиках. И уже через несколько дней выполнения этого упражнения Вы можете заметить, как значительно подтянулся Ваш живот. А через пару недель увидите результат на бедрах и ягодицах. !! При занятии уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте упражнения. Перед занятием проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом. Автор видео не несет ответственности за человека, занимающегося в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Если вы не знаете, как правильно дышать - смотрите это видео, здесь я подробно объясняю https://www.youtube.com/watch?v=hgs_1... Технику выполнения каждого упражнения вы можете посмотреть здесь https://www.youtube.com/watch?v=u9gCa... Не забываем подписываться на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC6y7... И подписывайтесь на меня в INSTAGRAM https://www.instagram.com/alesia_asla... Буду безумно рада вас там видеть! Всем спасибо за просмотр. До встречи!