КАК ОКРУГЛИТЬ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА?Качаем бедра и ягодицы с акцентом на верхний плечевой пояс HD

КАК ОКРУГЛИТЬ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА? Качаем бедра и ягодицы с акцентом на верхний плечевой пояс. Улучшаем форму большой ягодичной мышц и бедра, повышаем силовую выносливость и пластику всего тела. #какокруглитьягодицы #какокруглитьбедра #качаемпопу тренировка с активным ядром на бедро и ягодицы, с акцентами на верхний плечевой пояс. гибрид нового поколения цель улучшение формы большой ягодичной мышцы, повышение силовой выносливости и пластики всего тела оптимальное время данного блока 15 - 20 мин, выполняется в конце тренировки для повышения локомоторных функции эффект снижения липидного слоя, увеличение мышечного объема (минимально) и увеличение подвижности в суставах комплекс выполняется с остановками в крайних точках на 2 - 3 сек для повышения силовой активности в сокращенной мышце, серия выполняется 2 - 3 раза в каждом упр-ии по 5 раз Инфо партнеры: https://vk.com/fanoffitness ------------------------------ https://vk.com/fitkrasotki ---------------------------- https://vk.com/womensfitnessforyou --------------------------- https://vk.com/sportfitnesvvn Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова. Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет. ************************************************* Семинары и обучающие статьи http://konstructortela.com/ Составление тренировочных программ Составления программ по питанию Эффективные методики для набора мышечной массы Тонусная коррекция фигуры для женщин ************************************************** Мой сайт: http://konstructortela.com/ Я вконтакте: https://vk.com/slavagherasimov Я в facebook:https://www.facebook.com/slava.gherasimov Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA_GnNEOoDaAIEDC7Y2MR-w __ https://vk.com/konstructortela моя официальная группа "Прокачай Извилины" __ https://www.facebook.com/groups/429153927431909/ моя официальная группа "Прокачай Извилины" __ https://www.facebook.com/konstructortela/ моя публичная страница "Конструктор тела" _ мой театр "Люди и Демоны":http://fireshow.md/ https://www.facebook.com/FireShow.md/ https://www.youtube.com/user/OleinicIgor/videos?sort=dd&view=0&shelf_id=0 *************************************** музыка из фонотеки Youtube