Йога комплекс: Растяжка на поперечный шпагат, Самаконасана HD

Всем привет! На видео моя домашняя практика на освоение поперечного шпагата. Продолжительность видео: 35 минут Для выполнения данного видео вы можете использовать кирпичики для йоги, либо книжки. Выполняйте все очень плавно и медленно, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия и обратитесь к специалисту. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего травм и противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Instagram: https://instagram.com/al_pv