Укрепляем голеностопный сустав | ЛФК упражнения HD

Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления голеностопного сустава при артрозах и ревматоидных артритах. Данный комплекс помогает восстановить сустав после растяжений, вывихов, переломов. Регулярно выполняя специальные упражнения улучшается кровообращение в области голеностопного сустава, укрепляются мышцы и связки сустава, восстанавливается диапазон движения. Начинайте выполнять комплекс с 2-3 упражнений, постепенно добавляя остальные . Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в телеграм https://t.me/lfkeveryday ЛФК в Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448