ЛФК для плечевых, коленных и тазобедренных суставов. Комплекс упражнений при остеопорозе

#ЛФК #упражнения Переломы позвонков и шейки бедра, которые случаются у людей старшего возраста, могут навсегда приковать к постели – чаще всего следствие остеопороза. Это заболевание, при котором снижается плотность кости. Лучшая профилактика остеопороза - физическая активность. Даже при начавшемся заболевании специальные упражнения помогут укрепить кости и суставы. Один из комплексов, применяемых в нашем центре – это изометрические упражнения, которые помогают укрепить мышцы без нагрузки на сустав. Инструктор-методист лечебной физкультуры Мария Петрова расскажет, какие движения нужно делать, чтобы правильно распределить нагрузку, избежать болезненных ощущений и надолго остаться здоровым. Эти упражнения можно повторять как в зале ЛФК, так и в домашних условиях. Выполнение этих упражнений возможно в различные вариациях. Перед выполнением проконсультируйтесь со специалистом. Официальный сайт: https://indvigo.ru/?utm_source=youtube Присоединяйтесь к нам в соц.сетях https://vk.com/indvigo_11 https://www.facebook.com/11.indvigo/ https://www.instagram.com/indvigo_11/