Укрепляем голеностопный сустав | ЛФК упражнения HD

Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления голеностопного сустава при артрозах и ревматоидных артритах. Данный комплекс помогает восстановить сустав после растяжений, вывихов, переломов. Регулярно выполняя специальные упражнения улучшается кровообращение в области голеностопного сустава, укрепляются мышцы и связки сустава, восстанавливается диапазон движения. Начинайте выполнять комплекс с 2-3 упражнений, постепенно добавляя остальные . Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!