Подтягивания обратным хватом в гравитроне - техника выполнения HD

rutube.ru 21.12.2023

Подписывайтесь на мои соц.сети:Instagram: [https://www.instagram.com/trener.mihail/]Telegram: [https://t.me/trenermihail]...

Похожие видео

Подтягивания обратным хватом в гравитроне - техника выполнения

Подтягивания обратным хватом в гравитроне - техника выполнения

Подтягивания на гравитроне обратным хватом – техника выполнения

Подтягивания на гравитроне обратным хватом – техника выполнения

Подтягивания в гравитроне широким хватом - техника выполнения

Подтягивания в гравитроне широким хватом - техника выполнения

Плечи на турнике. подтягивания широким, обратным хватом.

Плечи на турнике. подтягивания широким, обратным хватом.

Подтягивания обратным хватом в гравитроне - техника выполнения

Подтягивания обратным хватом в гравитроне - техника выполнения

Подтягивания обратным хватом в горизонтальной плоскости. Техника выполнения

Подтягивания обратным хватом в горизонтальной плоскости. Техника выполнения

Подтягивание с обратном хватом в граветроне - техника выполнения

Подтягивание с обратном хватом в граветроне - техника выполнения

Прямой хват и обратный хват в подтягиваниях. Перевод на английский

Прямой хват и обратный хват в подтягиваниях. Перевод на английский

10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу

10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ Денис Борисов (Idea To End)

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ Денис Борисов (Idea To End)

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр)

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр)

Думаю делать руки надо в отдельный день,чтобы как можно лучше проработать (бицепс и трицепс) 1)сгибание рук стоя со штангой (МОЛОТОК) 4×12-15 2)подтягивания обратным хватом 4×15 3)подъем гантелей на бицепс сидя по наклоном вес небольшой 4×20 Трицепс 1)отжимания обратным хватом с весом 4×15-20 2)французский жим в кроссовере 4×15 Во всех упражнениях соблюдайте технику выполнения упражнения,еще один совет кто только пришел в тренажерный зал,не надо делать акцент на руки,присмотритесь лучше к базовым упражнениям.В базовых упражнениях руки работают тоже очень хорошо #ultrafitnessclub#ultradars#яхожувультру#ялюблюсвоюработу#gym#мотивация#тренер#бицепс#тренировка

Думаю делать руки надо в отдельный день,чтобы как можно лучше проработать (бицепс и трицепс) 1)сгибание рук стоя со штангой (МОЛОТОК) 4×12-15 2)подтягивания обратным хватом 4×15 3)подъем гантелей на бицепс сидя по наклоном вес небольшой 4×20 Трицепс 1)отжимания обратным хватом с весом 4×15-20 2)французский жим в кроссовере 4×15 Во всех упражнениях соблюдайте технику выполнения упражнения,еще один совет кто только пришел в тренажерный зал,не надо делать акцент на руки,присмотритесь лучше к базовым упражнениям.В базовых упражнениях руки работают тоже очень хорошо #ultrafitnessclub#ultradars#яхожувультру#ялюблюсвоюработу#gym#мотивация#тренер#бицепс#тренировка

одноклассники

Эффективная Программа Тренировок на Турнике и Брусьях на Массу!

Эффективная Программа Тренировок на Турнике и Брусьях на Массу!

Как накачать руки дома без гантелей и штанг

Как накачать руки дома без гантелей и штанг

одноклассники

Как накачать руки дома без гантелей и штанг

Как накачать руки дома без гантелей и штанг

одноклассники

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СПОРТА.ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ТЕЛА.УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ.СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. КОМПЛЕКС ДЛЯ ТУРНИКА

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СПОРТА.ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ТЕЛА.УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ.СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. КОМПЛЕКС ДЛЯ ТУРНИКА

Фитнес. Упражнения для спины. Подтягивания.

Фитнес. Упражнения для спины. Подтягивания.

одноклассники

Фитнес. Упражнения для спины. Подтягивания.

Фитнес. Упражнения для спины. Подтягивания.

Подтягивания обратным узким хватом для широчайших мышц спины и набора массы. Развитие силы.

Подтягивания обратным узким хватом для широчайших мышц спины и набора массы. Развитие силы.

Подтягивание

Подтягивание

Подтягивание

Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике (RUS, канал GymFit INFO)

Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике (RUS, канал GymFit INFO)

одноклассники

Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике (RUS, канал GymFit INFO)

Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике (RUS, канал GymFit INFO)

одноклассники

35 вариаций подтягиваний! Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике!

35 вариаций подтягиваний! Правильная техника выполнения подтягиваний на турнике!

Подтягивания обратным узким хватом для широчайших мышц спины и набора массы. Развитие силы.

Подтягивания обратным узким хватом для широчайших мышц спины и набора массы. Развитие силы.

Подтягивания узким параллельным хватом: техника выполнения

Подтягивания узким параллельным хватом: техника выполнения

Подтягивание на турнике обратным хватом

Подтягивание на турнике обратным хватом

Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]

Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]

Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]

Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]

Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]

Тяга верхнего блока обратным узким хватом [Спортивный Бро]

одноклассники

Подтягивания широким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Подтягивания широким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Показать еще