ШПАГАТЫ: Продольный и Поперечный | Растяжка - день 5 | chilelavida HD

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" Подробности https://bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" Подробности https://bit.ly/2SVHOHM Приобрести программму https://bit.ly/2VcQmiR У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь elena_chilelavida https://goo.gl/EWY00g Привет! Это ПЯТЫЙ день шпагат challenge, сегодня будем тянуться и на продольный и на поперечный шпагаты. Если у вас есть вопросы по поводу растяжки и как заниматься по этим видео обязательно загляните в описание вот этого видео https://goo.gl/787RLX Полезный уроки ЙОГИ для достижения шпагата наиболее быстро: - Йога на продольный для начинающих https://goo.gl/yjtx6r - Йога на раскрытие тазобедренных для начинающих https://goo.gl/r0aPgw - Йога на продольный для продолжающих https://goo.gl/tfajAV - Йога на раскрытие тазобедренных для продолжающих https://goo.gl/jN8jtQ - Йога на поперечный для всех уровней https://goo.gl/937Rg6 - ВСЕ ВИДЕО на РАСТЯЖКУ собраны тут https://goo.gl/ve8mZ4 Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Если у тебя появилось непреодолимое желание сказать мне "спасибо", то это можно сделать через PayPal на адрес dream_t28@yahoo.com :D Подписывайтесь на мой канал тут http://full.sc/SH2fEd Instagram https://instagram.com/elenamalova_com/ @elenamalova_com Мой кулинарный канал https://goo.gl/V0uUVN Livelib http://www.livelib.ru/reader/DermerDefending/profile Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet http://full.sc/JHocN0 Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.