Как быстро избавиться от судорог ног одним упражнением HD

Судороги в ногах часто возникают во время тяжёлых нагрузок, при тренировках ,ночью во время сна ,при нарушении обменных процессов в организме . Они сопровождаются болью в ногах ,спазмами в мышцах.