Как увеличить продолжительности и стойкость: 5 лучших упражнений Кегеля для мужского здоровья

Видео автора «PRO Training» в Дзене ????: Упражнения Кегеля — это комплекс упражнений, который направлен на укрепления мышц тазового дна. Их полезно укреплять как мужчинам, так и женщинам.