Подъем гантелеи на бицепс на наклоннои скамье хватом молоток HD

youtube.com 13.07.2018

Сядьте на скамью. В каждую руку возьмите гантель нейтральным хватом. Руки опущены вниз, локти прижаты к туловищу. Это будет вашим исходным положением. На выдохе выполните сгибание рук на бицепс.

Похожие видео

Подъем гантелеи на бицепс на наклоннои скамье хватом молоток HD

Похожие видео

Подъем гантелеи на бицепс на наклоннои скамье хватом молоток

Сколько поднимет боец UFC? александр волков

Жим гантелями лежа на горизонтальной скамье, узким хватом

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье «Гильотина»

Четверть-волновые колонки «Ноэма 150гдш»

Упражнение с гирей на: хват, кисть и немного на бицепс

Упражнения на плечи. Подъем гантелей через стороны

Жим гантелей сидя - техника выполнения. Накачать плечи.

Тяга гантели из-за головы лежа (PULL-OVER с гантелью)

Разгибание гантели из-за головы

Сгибание на бицепс с гантелью и разгибание из-за головы стоя на коленях

Жим Гантели на Трицепс из-за Головы

Подъем гантелеи на бицепс на наклоннои скамье

Сгибания РУК с гантелями на наклонной скамье (бицепс)

5.8 | Поочерёдные сгибания рук (подъем гантелей) на бицепс лёжа: техника и целевые мышцы | CAST-IRON

Бицепс_Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Как накачать бицепс - Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье Arm pamp

Сгибания на бицепс 2 гантелями сидя на наклонной лавке

Сгибания на бицепс с гантелями на наклонной скамье

Бицепс с гантелями сидя на скамье | Сгибания рук.

Сгибания РУК с гантелями на наклонной скамье (бицепс)

Упражнение для бицепсов, на наклонной скамье (Apokrif тебя прокачает #15)

Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье

Подъём гантелей на бицепс, сидя на наклонной лавке

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

12 неделя тренировок_26.10.2020_Д2_Подъем гантелей на бицепс, лежа на наклонной скамье

Поочередное сгибание рук на бицепс сидя на наклонной скамье

Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье

Д3 подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье

подъем гантелей на бицепс лёжа на наклонной скамье

Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Делай правильно

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье