Как выполнить ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ! Упражнения для СПИНЫ! HD

Здравствуйте вы на канале pk-fitt.ru и с вами Пантелеев Константин сегодня мы с вами в видео поговорим, как выполнить упражнение тяга штанги в наклоне к поясу. Наклон нужно делать горизонтально пола. И тянуть штангу либо к животу то есть к пупку. Штангу можно брать ладонями верх или ладонями вниз. - В упражнении тяга штанги в наклоне нужно делать правильно и не горбить спину, спина должна быть ровная прогнутая в пояснице. Наклон корпуса должен быть близок к параллели полу. Ноги должны быть согнуты в коленях. - Когда тяните штангу в наклоне она должна двигаться вверх – вниз. И тянуть штангу надо строго в район пупка. - В тяге штанги в наклоне хваты могут быть разные. Прямой хват или обратный, это на ваше усмотрение. Обратный хват позволяет прижать локти ближе к телу и лучше сокращать и проработать широчайшие мышцы спины. - Когда выполняете упражнения для спины, у вас должны работать руки и сводить лопатки вместе. При этом расправляем грудь. Опускать штангу надо ниже колен чтобы лучше растянуть мышцы спины. Подписывайтесь на наш канал чтобы не пропустить следующие видео. Спасибо тренажерному залу BODY LINE который находиться в городе Тараз. Мой сайт: http://pk-fitt.ru/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/pk_fitt.ru/ Я в контакте: https://vk.com/rivexita0