Тяга штанги в наклоне HD

Тяга штанги в наклоне - базовое упражнение, в котором задействовано большое количество мышц. Оно хорошо подходит для увеличения массы спины и придания ей визуального объема. Выполняется стоя, колени немного согнуты. Ноги на ширине плеч. Корпус наклонен вперед. Штанга в руках впереди корпуса. Спина ровная, прогиб в поясничном отделе Тянем штангу к нижней части живота. При этом максимально сводим лопатки не поднимая плеч. Далее возвращаемся в исходное положение Упражнение оказывает воздействие на широчайшие мышцы спины, разгибатели спины, большие круглые мышцы, дельтовидные мышцы (преимущественно задний пучок) и бицепсы. Данное упражнение может выполнятся с использованием хвата разного типа и ширины. Угол наклона корпуса так же можно варьировать. Vk: https://vk.com/virtual_fitness Instagram: https://instagram.com/virtual_fitness