Упражнение для кистей рук

Подъем штанги кистями рук -- это упражнение используют для развития мышц сгибателей и разгибателей кисти. http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для мышц предплечья и кисти читайте здесь: http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/predplechya