Расслабляющая йога перед сном (20 минут). Для спокойного, крепкого, здорового сна

Выполните специально подготовленную комбинацию упражнений вместе со мной, подготовьте свои мышцы, а главное эмоциональное состояние ко сну. Этой вечерней йогой в волшебной балийской обстановке вы проработаете поясницу, гибкость, успокоите свои мысли и с удовольствием пойдете спать. Включайте и отдыхайте А ещё я веду онлайн классы йоги в Zoom: только маленькие группы, дружелюбная клубная обстановка, где каждому хорошо. Именно на этих уроках я могу подсказать что нужно именно вам, как лучше для вашего тела, для вашего возраста, для ваших пропорций тела. Запись на сайте https://yogab.online/schedule/ ❤️ Ставьте лайки. Подписывайтесь на мой канал. Не забудте включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! Не пропускайте еженедельные бесплатные эфиры с йогой! ✨ А если тебе нравится это видео и мой канал в целом, и ты хочешь помочь ему дальше развиваться, отправь любой донейшн на сайте https://yogab.online/#donation ✨ Обо мне, моей семье, жизни на Бали - в Instagram: https://instagram.com/kat