Вечерняя йога перед сном. Мягкая растяжка и медитация. HD

Курс "Основы йоги" всего за 690 руб. https://yoga-work.ru/y/1cbf19a Как быстро уснуть? Вечерняя йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли. Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным. Мягкая растяжка всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах в конце рабочего дня и подарит вам здоровый и крепкий сон. А в конце занятия вас ждёт шавасана (медитация), что ещё больше позволит вам расслабиться перед сном. Занятие составлено в из простых упражнений с небольшими амплитудами и расслабляющим ритмом. И подойдёт людям с любой физической подготовкой. И для начинающих и для практикующих йогу, каждый получит удовольствие и расслабление после занятия йогой перед сном. Йога для сна это настоящий релакс! Приятных вам снов... Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join Смотрите полезные нарезки в тик ток https://vm.tiktok.com/ZML2hBStw/ Вступайте в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/ И в Вк https://vk.com/yogawork