Янелия Скрипник - Йога перед сном | Расслабление тела и успокоение ума

Йога перед сном. Расслабление тела и успокоение ума. Данный комплекс по йоге позволит вам снять усталость с вашего тела и полностью расслабиться перед предстоящим сном. Комплекс содержит много перевернутых положений, которые стимулируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за успокоение и накопление. Выполняйте этот комплекс регулярно после тяжелого рабочего дня, перед сном или когда вам необходимо расслабиться.