Йога для начинающих. Комплекс для раскрепощения тела перед медитацией. HD

В видео представлена небольшая последовательность асан для раскрепощения тела перед медитацией. Ко всем асанам предлагаются комментарии. Пожалуйста, смотрите со звуком. Вы можете попробовать выполнять асанв в режиме видео (1 дыхание на 1 упражнение) или самостоятельно, выполняя 3 цикла дыхания на каждое упражнение. asanaonline.ru