Утренняя йога для начинающих HD

В этом видео Сауле продемонстрирует начальный вариант Приветствие Солнца (Сурьянамаскар) для тех людей, которые только начинают свой путь в йоге. Сурьянамаскар – это одна из подготовительных разогревающих серий в йоге. Приветствие Солнца (Сурьянамаскар) помогает существенно пополнить запас энергии, поддерживать хорошее здоровье и всегда находиться в тонусе. Данная практика положительно воздействует на весь организм и нервную систему человека. Выполнять этот цикл упражнений лучше утром, особенно хорошо на рассвете, но можно и после пробуждения. Обязательное условие: заниматься следует на пустой желудок. Время выполнения - от 1 до 2 минут для каждого цикла. Движения плавные. Повторение от 1 до 6 циклов, и больше - если вы уже приобрели опыт. Подписывайтесь на нас в соц сетях: YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCf1V71Hlb1DyplqyhwVfWSQ?sub_confirmation=1 Fasebook: http://facebook.com/preobrazharium Vk: http://vk.com/preobrazharium Instagram: https://instagram.com/preobrazharium/ Наш сайт: http://preobrazharium.com/