Йога для начинающих. Утренний комплекс HD

Отличные упражнения для заряда энергии, хорошего самочувствия, здорового позвоночника, гармонии тела и души, для светлых и добрых мыслей. Стоит только начать , эффект потрясающий, этот комплекс хочется делать каждый день, без принуждения. Всем рекомендую, получите невероятные ощущения и эмоции. Особенно подойдет для тех,у кого хроническая усталость, апатия, послеродовая компрессия, стрессы, боли в голове/спине/ногах. Упражнения подробно описаны и делаются медленно, нет сложных поз . Уже примерно через неделю сможете сделать всё из этой программы и появится желание работать дальше и больше в этом направлении. Йогу делают босиком на голодный желудок. Это утренний комплекс, постарайтесь сделать его хотя бы в первой половине дня и если даже желудок не голодный всё равно выполняйте упражнения, самое главное - это регулярность и систематичность. Желаю здоровья и прекрасного настроения!