ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ || Как в 75 чувствовать себя на 30 лет? || Упражнения для укрепления спины, ног,рук HD

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием. #зарядка #йогадляпожилых #йогадляпенсионеров Подписывайтесь на нас: Telegram: https://t.me/minsknews_by Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/ ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by Facebook: https://www.facebook.com/minsknews Одноклассники: https://ok.ru/minsknews TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMRgKnQvn/