Йога для похудения. Комплекс на основе Адхо-Мукха Шванасаны: подтянутый живот, стройные ноги и бёдра HD

Этот йога-комплекс на основе Адхо-Мукха Шванасаны призван придать тонус, укрепить и подтянуть все ваше тело: живот, спину, бедра, руки и ноги. Хорошо прорабатывает суставы и дает отличную нагрузку на мышцы, улучшает обмен веществ. Подойдет для тех, кто уже практикует самостоятельно и желает углубить практику. Рекомендую выполнять с дыханием Уджайи, чтобы легче переносить нагрузку и увеличить процессы потоотделения и вывода шлаков из организма. Приятной вам практики! Онлайн занятия со мной http://lifelongtravel.ru/club/?gcpc=6e807 Расписание моих занятий всегда можно найти по ссылкам ниже: Мой Instagram https://www.instagram.com/an_bodryachkova Телегам-канал “Йога Бодрячком” https://tlgg.ru/yogabodryachkom Если вы хотите поддержать канал: Альфабанк (БЕЗ КОМИССИИ с карт любых банков) https://money.alfabank.ru/p2p/web/transfer/adiachkova6 Yandex.Деньги https://money.yandex.ru/to/410018230302587/