Комплекс для Начинающих | ЙОГА | Светлана Масленникова HD

Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/c/36i6TV?sub_confirmation=1 Сегодня мы будем выполнять упражнения Сурья Намаскар: утренний комплекс, который подходит, как для начинающих, так и для продвинутых практикующих в йоге. Комплекс упражнений для новичков от основателя Territory of yoga Светланы Масленниковой: 1:20 - Дыхание и вытягивание макушки: йога для спины 2:45 - Вытягивания вверх, в сторону, развороты поочередно в правую и левую сторону 5:25 - Вытягивание назад и наклон вперёд 6:55 - Вытягивание и наклон вперёд стоя 7:10 - Уттанасана 7:45 - Положение воина (правая нога назад) 8:25 - Собака мордой вниз 9:50 - Чатуранга 10:10 - Собака мордой вверх 10:45 - Собака мордой вниз 12:10 - Положение воина (левая нога назад) 12:30 - Уттанасана 13:50 - Повторение для другой стороны "До 36 і більше" з Наталкою Якимович - https://www.youtube.com/watch?v=k01-n4pG2EU&list=PL6KYP8A3zlZvewLhO8sJiEaLeH8Pbi0Jk Реальный Секс с Юлией Гайворонской - https://www.youtube.com/watch?v=7XztLWzsYNs&list=PL6KYP8A3zlZt4tkAgpNHQ2OnpxoIMhXSB ☀️НовийДень - https://www.youtube.com/watch?v=dFAHlGgAaTE&list=PL6KYP8A3zlZv6PT0H473viYrUoqFCaDEg Домашний Фитнес с Дмитрием Мамонтовым - https://www.youtube.com/watch?v=XObKDIOjQuI&list=PL6KYP8A3zlZsValg2_Ispa0JxLllcVipN Секрети Довголіття від Оксани Скіталінської - https://www.youtube.com/watch?v=S3KrtgqQ9tk&list=PL6KYP8A3zlZtyq7Czet6kJpQbNVCMRNxQ ‍♀️ Косметолог - https://www.youtube.com/watch?v=PfNICBNZVAo&list=PL6KYP8A3zlZvziJfiPzaIBzK3at-yy6Ew ‍♀️ Territoryofyoga - https://www.youtube.com/watch?v=iHxhevtgnmE&list=PL6KYP8A3zlZtrxwebKMrEiBH-R-QtOqfA Психологія стосунків - https://www.youtube.com/watch?v=ZJUSy6kXdSc&list=PL6KYP8A3zlZuk2Hh8NHfBcgW3OUePp4mr #36i6tv #Territoryofyoga