Йога для женского здоровья: комплекс для начинающих. HD

В этом видео представляем Вашему вниманию комплекс хатха-йоги, направленный на улучшение женского здоровья, снятие болей и спазмов во время критических дней, а так же улучшения общего самочувствия. Асаны (позы), представленные в уроке, рассчитаны для тех, кто только начинает заниматься йогой. Упражнения просты, но при этом очень эффективны. Вы можете выполнять комплекс как самостоятельно, так и включать его в свою обычную тренировку. Данный комплекс йоги подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой. Перед выполнением асан настройтесь на практику. Для этого сядьте в наиболее удобную для вас позу, закройте глаза, соедините большой и указательный палец на обеих руках. Дышите равномерно. Сконцентрируйтесь на собственном дыхании. В конце занятия обязательно выполняйте упражнение для релаксации и несколько минут помедитируйте, сфокусировавшись на ощущениях своего организма. Видео "Йога для начинающих. Интервью с преподавателем хатха йоги. " - https://www.youtube.com/watch?v=HjmsFFTxEZM Видео "Йога: как укрепить спину и улучшить осанку. Комплекс для начинающих" - https://www.youtube.com/watch?v=Qcs34HUuTok Инстаграм Татьяны: https://www.instagram.com/l.i.o.n.e.t/ Спасибо, что смотрите! ❤ Если понравилось видео - пальчик вверх! ❤ Подписывайтесь на канал тут: http://www.youtube.com/channel/UCPTHPDBFf1KdHaZzJ9y5iog ❤ Моя партнерская программа, подключайтесь и вы: http://join.air.io/julianovosad ❤ Cвязь со мной: Почта: uliana7@mail.ru Твиттер: https://twitter.com/Juli_Novosad Страница Вк: http://vk.com/id3235248 Группа Вк: https://vk.com/mamochki_youtube Инстаграм: https://www.instagram.com/shejlin777/ Камера: Canon 650D Программа для монтажа: Sony Movie Studio Platinum 13.0