ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | Терапевтический комплекс 20 минут HD

Эта тренировка записана мной в рамках подготовки курса Здоровая спина. Ее длительность как тренировки примерно 18 минут. Темп очень плавный, мягкий, медленный. Уровень - люди, которые йогу вообще не практикуют, но ищут занятия, чтоб снять боли в спине хотя бы кратковременно, а в идеале - насовсем. Эта тренировка может стать для вас волшебной таблеткой при условии, что вы начнете постепенно двигаться. Заниматься можно каждый день без ограничений. Единственное ограничение - болевые ощущение, связанные с патологиями в позвоночнике. Кому подойдет тренировка? 1. Тем, у кого болит спина, диагностирован остеохондроз, протрузии и небольшие грыжи. 2. Кто никогда в жизни не практиковал йогу 3. Ограничений по возрасту нет. Начало тренировки 04:06 Источник возникновения болей описан мной в этом видео по ссылке: Это видео было записано в рамках создания йога-терапевтического курса Здоровая спина, призванного помочь всем, кто нуждается в мягкой практике в связи с постоянными болями в спине. Практическая информация собрана в курсе Здоровая спина. Переходите по этой ссылке, чтоб узнать о курсе больше: https://bit.ly/2U1vIiS Тренировка записана в Hacienda Cristoforo, Tenerife, Spain https://bit.ly/2Yfpcb9 Мое видео на канале о причине возникновения болей в спине по этой ссылке https://youtu.be/VV1xsV5crS4 ——————————————————————— Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 22 января 2021 ГОДА! информация, регистрация, оплата - здесь: https://olgazemkova.com/marafone/online-marathon-for-beginners.html Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/fI9z6N Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/ Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь: https://olgazemkova.com/courses/yoga-reload-1-0.html ——————————————————————— Подписывайтесь на мой канал в YouTube: https://www.youtube.com/user/ozemkova?sub_confirmation=1 Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты: https://goo.gl/LpXPTc вечер https://goo.gl/qja3hv утро Читайте тренерскую страницу в Facebook: https://www.facebook.com/yogabyzemkova/ Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/yogabyzemkova/ Telegram канал: https://t.me/yogabyzemkova Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@olgazemkova.com. Я даю индивидуальные тренировки в Киеве или Берлине, а также консультирую в skype. Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое Хорошей вам практики!