Растяжка 30 минут || Растяжка на всё тело || Спокойная тренировка HD

Растяжка. Многие пренебрегают этим важным моментом в тренировках, а ведь подвижность, мобильность и растяжка наших мышц очень важна! Когда ваши мышцы эластичные у них меньше шансов на травму, а так же они лучше поддаются тренировкам, поэтому не ленитесь и уделяйте время растяжке! Сегодня я покажу вам упражнения, которые займут у вас всего пол часа, но они помогут вам расслабиться и отдохнуть после рабочего дня _ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Вариантов 2: 1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 30$ в месяц https://powerlady.ru 2. Курс light, где будут только тренировки 10$ в месяц https://powerlady.ru/light Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q/ _ Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Instagram - https://www.instagram.com/natasha.petrovich/