Урок 1 | РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Екатериной Фирсовой!

Чем лучше разогреть мышцы, перед тем, как сесть на шпагат, тем менее болезненно, а еще важнее без травм вы на него сядете. Поэтому мы особое внимание уделяем разминке. Не сдавайтесь! Идите к намеченной цели! У Вас все получится! Огромное спасибо Онлайн фитнес клубу - timestudy.ru (фитнес дома) за материалы.