Урок 2 | РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Екатериной Фирсовой!

После уверенного освоения первого урока, переходим ко второму. Продолжаем осваивать основные принципы стретчинга, уделим особое внимание разогреву мышц и вытяжению паховых мышц для подготовки к поперечному шпагату. Выполняйте все упражнения по рекомендациям тренера и конечно же в силу своих возможностей. Огромное спасибо Онлайн фитнес клубу - timestudy.ru (фитнес дома) за материалы.