Шпагат. Как сесть на шпагат в домашних условиях? Гимнастика / Gymnastics

Предлагаю комплекс упражнений на растяжку для выполнения шпагата. Художественная гимнастика - это часть моей жизни. Я люблю тренироваться дома, эт...