Vlog:#5 растяжка | поперечный шпагат | шпагат в минус | stretching | A PRIORI Dance HD

Сайт www.aprioridance.com.ua Vlog:#5 Растяжка поперечного шпагата, шпагат в минус Что будем смотреть⁉️ 1️⃣ Разогрев: кардио по кругу/скакалка/прыжки/планка 2️⃣ Классический разогрев у станка ( сокращённый естественно, что нам три года смотреть это видео?) 3️⃣ Тянем повышенные шпагаты на лавке 4️⃣ Шпагат в минус: на лавке/на двух стульях Все это реально делать в домашних условиях Но что то подсказывает мне, что надолго вас не хватит, лень, нехватка времени и жалость к себе и тому подобное Так что записывайтесь и приходите ко мне на тренировки☝️ #Днепропетровск ❗️Обязательна предварительная запись❗️ www.aprioridance.com.ua #a_priori_dance #AlisApriori