РАСТЯЖКА тренировка на все тело. Растяжка дома HD

Друзья!!! Предлагаю Вам вместе со мной сделать тренировку РАСТЯЖКА на все тело. Это не сложная тренировка в домашних условиях. В этом видео Вы увидите как растянутся на шпагат.Как сесть на поперечный шпагат, на продольный шпагат. Как быстро сесть на шпагат. Ведь растягивающие упражнения отлично улучшают настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе. Йоги говорят: гибкость - это молодость. И это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. Если добавить к своей ежедневной активности упражнения на гибкость и растяжку и делать их регулярно, через какое-то время любой человек будет чувствовать себя бодрее и моложе. А еще стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение. ❤️ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ❤️ ▶ ПОДПИШИСЬ на @Nastiona Dance ▶ ПОДПИШИСЬ на @Nastiona Zhuk Следи за #nastionazhuk в социальных сетях! ✅ ПОДПИШИСЬ на Instagram https://www.instagram.com/nastiona_dance/ ✅ ПОДПИШИСЬ на TikTok https://vm.tiktok.com/JFTUvdG/ #тренировка #растяжка #гипкость #стретчинг #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #шпагат #каксестьнашпагат