10 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ЧТЕНИЯ для СОХРАНЕНИЯ ЗРЕНИЯ \ Как нужно читать, чтобы принести пользу своим глазам HD

► PDF КНИГА О УЛУЧШЕНИИ ЗРЕНИЯ В ПОДАРОК: https://vk.com/app5898182_-169815612#s=407297&force=1 ► ГРУППА ВК ПО УЛУЧШЕНИЮ ЗРЕНИЯ: https://vk.com/mihallione ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Г@ВНО: https://youtu.be/UHBm4OW68nE УЛУЧШИЛ ЗРЕНИЕ С 20% ДО 90%. МОЯ ИСТОРИЯ (скучная, нудная, долгая и много воды): https://youtu.be/b16VmNYKWio СДЕЛАЕШЬ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ - ПОЖАЛЕЕШЬ: https://youtu.be/QJoLmoKpbrw ТОП 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ: https://youtu.be/c5CozyAMpEQ Сегодня я поделюсь с вами своим личным ТОПом правил и рекомендаций при чтении для эффективного сохранения и восстановления вашего зрения. В этом ролике я подробно расскажу о 4 главных правилах, а в конце дам вам список +6 оставшихся правил, которые так же не менее важны. 1. Постоянно перемещайте свой взгляд при чтении с книги на удалённые объекты 2. Читайте в хорошо освещённом месте (днём возле окна или за яркой лампой вечером) 3. Делайте частые перерывы. Минимум 5 мин каждые пол часа чтения давайте своим глазам отдохнуть. Делайте в это время пальминг, посмотрите вдаль в окно, или просто закройте свои глаза. 4. Во время чтения периодически меняйте расстояние от ваших глаз до книги. Перемещайте книгу, то ближе, то дальше чем обычно.