Привычка ясного зрения №1: больше смотреть вдаль, чем вблизи (Урок 4) HD

Школа ясного зрения: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie Следующий урок: https://youtu.be/Xsht03-psjk Предыдущий урок: https://youtu.be/AZy3_jCGPgs В этом уроке мы разберём с вами первую привычку ясного зрения и изучим упражнения для её формирования. Эта привычка заключается в том, чтобы больше времени в течение дня рассматривать с интересом удалённые объекты, чем смотреть вблизи. Для формирования привычки я рекомендую выполнять простое упражнение, которое называется "Контроль". Суть упражнения заключается в периодическом перемещении взгляда вдаль (как можно чаще). Цель — контролировать своим вниманием всё, что происходит вокруг вас на дальней дистанции, сканировать взором окружающее пространство. Чтобы научиться, нужно: 1. Как можно чаще переключать внимание с близких объектов на дальние 2. Смотреть без напряжения, внимательно и с интересом 3. Не задерживать взгляд на одной точке объекта внимания дольше 1 секунды, а постоянно перемещать свой взгляд, рассматривая окружающее пространство 4. Не смотреть на одном и том же расстоянии дольше 10 секунд, а каждый раз переключаться вниманием с более близких, на более дальние объекты