Привычка ясного зрения №3: постоянное перемещение взгляда (Урок 6) HD

Школа ясного зрения: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie Следующий урок: https://youtu.be/DZ9CLCLU7xw Предыдущий урок: https://youtu.be/Xsht03-psjk В этом уроке мы разберём с вами третью правильную зрительную привычку, которая заключается в постоянном и непрерывном перемещении взгляда при рассматривании любых окружающих объектов. Цель урока: сформировать у себя привычку плавного и непрерывного перемещения взгляда при рассматривании любых объектов. Конспект урока: ▸Взгляд человека с отличным зрением постоянно перемещается и не задерживается на объектах внимания дольше 1 секунды. ▸Когда человек с отличным зрением смотрит на точечный удалённый объект, то его взгляд всё равно непрерывно перемещается по микро площади этой точки. ▸Наши глаза расслабляются во время плавного и непрерывного движения Для формирования этой привычки выполняется упражнение «Блуждающий взгляд», суть которого заключается в осознанном контроле непрерывности перемещения взгляда. Цель упражнения — научится рассматривать объекты непрерывным взглядом без всматривания в одну точку. Чтобы научится смотреть непрерывным взглядом, нужно: 1. Осознанно контролировать себя, постоянно задавая вопрос: перемещаю ли я взгляд или опять смотрю с напряжением в одну точку? 2. Не задерживать свой взгляд на объекте внимания дольше 1 секунды Дополнительные упражнения для формирования привычки: 1. Большие и средние повороты 2. Покачивания 3. Упражнение «Снайпера» 4. Слежение за движущимися объектами 5. Обведение контуров 6. Естественная гимнастика Каждое упражнение нужно делать, соблюдая баланс и руководствуясь своими личными ощущениями.