Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе

На этом видео вы увидите небольшой комплекс упражнений с гирей, который отлично подойдет в качестве утренней зарядки или разминки перед основной тренировкой. Так же этот комплекс можно использовать в качестве основной тренировки, если увеличить количество повторений и подходов _ Смотрите видео до конца, чтобы не упустить полезную информацию о количестве подходов и повторений. Данная информация актуальна не только для этого комплекса, она так же подходит и для других комплексов гиревого фитнеса #гиревой_фитнес _ INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin VK: https://vk.com/pro_streetfit _ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359