Утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Короткая разминка перед тренировкой. Разминка в дороге

Эта быстрая зарядку-подзарядка на все тело займет у вас всего 10 минут и наполнит энергией и хорошим настроением! Она короткая, простая и очень эффективная. Может быть использована как разминка в дороге или как короткая разминка перед тренировкой. Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день. Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс: как зарядку с утра как разминку перед тренировкой как паузу, если у вас сидячая работа в офисе ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ИНСТАГАРМ https://www.instagram.com/vvprofitness Мои курсы: https://vvprofitness.by Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNES... Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list... ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list... ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list... _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, ваша персональная ответственность. Поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! БЛАГОДАРИМ ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС https://www.instagram.com/tipi.by/ ЗА ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ПЛОЩАДКИ ДЛЯ СЪЕМКИ