Растяжка После Тренировки На Всё Тело / Утренняя Гимнастика / Помощь Мышцам /Заряд Энергии, Разминка

Привет, а в этом видео я уже показываю, как растянуть свои мышцы после тренировки или утром, чтоб помочь им проснуться и не сковываться. Этот комплекс помогает для того, чтобы уменьшить боль после тренировок и сделать их ещё более крутыми и радостными. Этот комплекс на всё тело, так же можно использовать вместо разминки. мой тг: https://t.me/arlarch