Аутогенная тренировка HD

Эффект аутогенной тренировки. Аутогенная тренировка (аутотренинг) дает возможность самостоятельно: -- быстро избавиться от усталости; -- снимать физическую боль; -- убрать психическое напряжение, возникшее из-за стресса; -- развить такие психологические способности как мышление, внимание, память; -- осваивать приемы самовнушения и саморазвития. Кроме того аутогенная тренировка эффективно мобилизует физические возможности человека при занятиях спортом. Лечебный же эффект аутогенной тренировки возникает из-за того, что психофизиологическое состояние, в которое погружается организм, запускает механизмы саморегуляции и тем самым восстанавливает работу нарушенных функций как в системе физического тела, так и в сфере психики.