Растяжка внутренних бедер и спины пауком

Всем привет! Сегодня я хочу дать вам необычную растяжку! Мы делали ее в МОклубе после интервальной сумашедшей отдачи с чередованием более силовых упражнений с прыжками и кардио нагрузкой! Такой стретчинг мышцы - самый естественный! Когда вы просто принимаете положение, в котором вам кайфово - классно - комфортно, тянется! Так делают животные- кошки, например, когда потягиваются. Я сама обожаю такие положения и использую их и в течение дня! Особенно, когда долго работаю за компьютером, и нужно потянуться- нахожу положение, когда замираю, добавляю нагрузку на определенные суставы, мышцы и как бы затекаю там, и потом расслабляюсь - и туда идет свежий приток крови! Это воспринимается телом, как тренировка, дыхание тканями, снятие напряжения!.. продолжение на сайте http://magiconfit.ru/rastyazhka-vnutrennix-beder-i-spiny-paukom/ Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» http://magiconfit.ru/ Подписывайтесь на мой канал http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками http://magiconfit.ru/navigator-dlya-nachinayushhix/ Мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты http://magiconfit.ru/magiconclub/ Открытая неделя в клубе - получи самые быстрые результаты за неделю челленджа! http://magiconfit.ru/besplatnaya-nedelya-v-magiconclub/ Успешные истории моих клиентов http://magiconfit.ru/category/uspeshnye-istorii-nashix-klientov/ Самый новый проект «Домашние тренировки рулят» http://magiconfit.ru/category/mo-club/domashnie-trenirovki-rulyat/ группа в фейсбуке https://www.facebook.com/groups/milenamagicfit/ и самый потрясающий тренинг для новичков и тех, у кого большой лишний все "Минус 30 кг за 30 минут" - у нас было мину 13 см на талии за неделю!!!! http://magiconfit.ru/category/minus-30-kg-za-30-minut/