Джеб+выпад+подшаг+шаг+джамп (работа с кругом) HD

Порядок действий в первом упражнении: 1) Джеб с места (короткий легкий джеб, не возвращая руку обратно) 2) Джеб с выпадом (одновременно делаете джеб и касаетесь передней ногой пола, затем, доставляете дальнюю ногу на носок под 45% к направлению движения, возвращая руку) 3) Дальняя правая рука на подшаг 4) левый гибридный удар рукой на шаг 5) Джамп на 180 градусов Порядок действий во втором упражнении: 1) Джеб с шагом в сторону, доставляем другую ногу в стойку 2) Дублируем предыдущее действие, но ногу доставляем не в стойку, а вперед - в круг + дальний правый 3) Левый гибридный на шаг 4) Джамп на 180 градусов #mma #мма #ufc #boxing #бокс #спорт #sport #fitness #mmahack #coach #тренер #kikboxing #muaythai #зож #москва #тренировка #греплинг #nogi #bjj #Zavod #Berserk