ПОХУДЕНИЕ на 18 кг. как я похудела! с 73 до 55 кг

мое ПОХУДЕНИЕ на 18 кг! с 73 кг до 55 кг! Как я похудела? помогли 3 составляющих: 1 - мотивация, знания, план похудения и цель 2 - питание, раздельное питание по Полю Бреггу 3 - спорт аэробный, сжигающий жир Когда то я не верила, что смогу похудеть, но оказывается све возможно, если кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону :) У меня было полнее лицо, и живот конечно же, и полные ноги, которые особенно раздражали, и ляшки и голень. Много перепробовала, и спортзал и временные диеты - почти никакого результата, вес всегда набирался снова. Пришлось оснавательно заняться похудением, применить все в комплексе - питание и спорт, хорошо замотивироваться, и все получилось :) Тяжело начать, зато потом как по маслу пойдет. Похудение легко, если есть время и желание собой заниматься, потом это входит в привычку и становится легким. Сейчас перешла на сыроедение, во время похудения стала вегетарианкой, отказалась от мяса причем неосознанно - просто стало не нравится по вкусу. Ела много свежих овощей и фруктов, привыкла к их вкусу и все больше стала любить свежее. Похудение - это вопрос привычки, надо привыкнуть к здоровому образу жизни - и похудение, и хорошее здоровье и бодрость будут обеспечены :)